LA EDITORIAl
En un periódico la editorial es la posición del medio como organización, es la posición del periódico en general, no es individual.
algunas características son:
Es un artículo de fondo generalmente es acerca de un tema relevante de actualidad. El texto está redactado de forma impersonal y con seriedad.
El responsable de la opinión vertida es el periódico, independientemente de las personas que lo redacten, el que debe dar la cara es el director o el que esté en el mando mayor . Es decir, carece de firma y refleja la ideología del periódico.
Consta de una estructura predeterminada. Presentación del staff del periódico y el propio editorial. Aunque predomina el carácter argumentativo, también se encuentran partes expositivas. Su principal objetivo es formar la opinión y dejar plantada la posición sobre un tema destacado.
En el ejercicio periodístico hay que estar haciendo análisis y enterandose de lo que pasa con los medios y lo que hay a nuestro alrededor, por eso dentro de las actividades de la clase venimos haciendo seguimiento a los principales medios de la ciudad (prensa) para interpretar y sacar las conclusiones que nos permitan entender cada elemnto del periodismo.
EDITORIALES DE LOS PRINCIPALES PERIÓDICOS DE LA CIUDAD
EL MUNDO
Las editoriales del periódico El Mundo, todas sus argumentadas y hacen un recuento de los acontecimientos pasados que tengan que ver con el tema a tratar, de manera que quien lo lea lo pueda entender, así no haya seguido el suceso. En toda la semana se puede encontrar algo en común y es que todos los temas que se plantean en la editorial destacan un aspecto positivo del gobierno o del presidente, sólo en la del lunes hacen una crítica al gobierno la CNTV (Comisión Nacional De Televisión) por el asunto de la adjudicación del tercer canal y las presiones que existen alrededor de esto por parte del gobierno.
Loa temas a los que hace referencia el periódico, no tienen que ver de una manera directa, ellos le apuntan al suceso más importante del día o de la semana y también se acomodan a los ideales del periódico, son contundentes con su posición y lo más importante es que cargan de información además de dar su opinión lo que le da credibilidad.
Los hacendados de las Farc
El reconocimiento de Guatemala
Colombia, ¡firme al pie de su cúpula!
Paliativos a la revaluación
Del secuestro del Rector de la Nacho
La insistencia en la licitación
EL COLOMBIANO
Este periódico en sus editoriales trata temas más generales y deja en claro su posición reiteradamente sin dar muchos argumentos que permitan sustentar las postulaciones, no hay una profundización de lo que se habla y hace pensar que se quedan solo en decir lo que piensan con un tratamiento muy suave aunque sean críticas, se caracteriza con su política conservadora y es más pacífica.
Los temas que se tratan no tienen relación y varían también de acuerdo a lo que es noticia.
¿Dólar, presa de la especulación?
Otra vez por fuera del Mundial
Ecuador, ¿juego sucio?
No hay peor ciego…
Cero muertes violentas
La trampa del crédito congelado
Los dos periódicos son totalmente distintos y en sus editoriales tocan temas distintos, tan solo coinciden en un tema pero el tratamiento es opuesto, el mundo es más nacional mientras el colombiano trata de ser más general aunque incluye a Colombia y en ocasiones tiende a ser más local. El mundo más que la posición del periódico resalta los argumentos convincentes que argumenten esa posición.
Que la muerte no cante victoria
Ojalá se promuevan nuevas convocatorias juveniles como la del día sin muertes violentas en Medellín y el Valle de Aburrá, así no se haya alcanzado el objetivo. Nadie dijo que sería fácil cambiar nuestra cultura de la muerte, pero tampoco que no sea posible avanzar hacia una sociedad más tolerante, incluyente y pacífica, donde prime el respeto por la vida, como el valor supremo.
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Publicado el 25 de octubre de 2009, Editorial del periódico el colombiano
Que la muerte no cante victoria
Ojalá se promuevan nuevas convocatorias juveniles como la del día sin muertes violentas en Medellín y el Valle de Aburrá, así no se haya alcanzado el objetivo. Nadie dijo que sería fácil cambiar nuestra cultura de la muerte, pero tampoco que no sea posible avanzar hacia una sociedad más tolerante, incluyente y pacífica, donde prime el respeto por la vida, como el valor supremo.
Nadie prometió frenar la violencia de la noche a la mañana ni nunca ninguno ha pensado que introducir un cambio radical en una sociedad sea una tarea fácil, pero tampoco como seres humanos podemos renunciar al ideal de la armonía en nuestras complejas relaciones con los demás, y más cuando están cruzadas por tensiones tan graves como las que genera el narcotráfico, el dinero fácil y la lucha por un poder territorial de quienes hacen carrera en una cultura de la muerte.El hecho de que en Medellín y el Valle de Aburrá no se hubiese logrado el propósito de los jóvenes de tener un día con cero muertes violentas no significa que no sea posible avanzar hacia una sociedad más tolerante, y respetuosa del bien supremo de la vida.Queda una inmensa lección en esta altruista iniciativa: no podemos darnos por vencidos. Más cuando han sido los jóvenes quienes han asumido esta bandera. O sea, ya hay una promesa de futuro. Por eso, los promotores del día sin homicidios tienen que persistir en su empeño, hasta lograr que vivir en paz sea una realidad y no un sueño.Es muy importante además mostrar que la forma de interactuar de los jóvenes, a través de las redes sociales que posibilita internet, puede activarse en torno a causas tan nobles como esta de la defensa de la vida. Aquí hubo un acento en un hecho social que es necesario replicar, como lo han sido en el pasado reciente otras iniciativas como las marchas contra los actores violentos o de apoyo a quienes padecen el flagelo del secuestro.Con ocasión de esta convocatoria de un día sin muertes violentas en Medellín y el Valle de Aburrá, un grupo de jóvenes, con el apoyo de sus amigos en Facebook, comenzó un camino hacia una toma de conciencia colectiva en torno a la importancia de defender la vida, y Medellín no puede rendirse, así no se haya cumplido el propósito de esta primera campaña. Ojalá que vengan otras y muchas más iniciativas de esta clase, con muchos más liderazgos de la sociedad civil y en particular de los jóvenes.Al igual que en comunidades un poco más avanzadas que la nuestra, o con un mayor aprecio y respeto por la vida, es esencial consolidar los movimientos cívicos que nos permitan aclimatar la no violencia. Ya lo decía en este periódico un experto en el tema: "Una sociedad que no mate es perfectamente posible".Fue muy valioso el apoyo brindado a esta iniciativa por las autoridades locales, el Ejército y la Policía. Sabemos de todos los esfuerzos que se hacen para frenar el delito y de la preocupación que asiste a los gobiernos nacional, departamental y local por contener los homicidios. Dentro de este objetivo nos alienta la llegada de otros 1.300 policías, para reforzar la seguridad en esta capital y demás municipios del Valle de Aburrá, de manera que a las buenas intenciones de la sociedad civil se suma también la decidida colaboración de la Policía Nacional para evitar que la muerte cante victoria.
25 de octubre del 2009,editorial del periódico El mundo
Paso a las Autopistas de la Montaña
No vale la pena controvertir argumentos que fueron derrotados contundentemente en el debate democrático del Concejo.
El Concejo de Medellín aprobó este viernes la vinculación del Municipio al promisorio proyecto “Autopistas de la Montaña”, casi por unanimidad, pues sólo se opuso el concejal del Polo Democrático Alternativo, Carlos Ballesteros, quien actuó como golondrina despistada en un tema de trascendental interés para Medellín, Antioquia y el país, no obstante que su eslogan de combate político es “Por una Colombia del tamaño de nuestros sueños".
Éste, sin duda, cabe entre los grandes sueños de Antioquia – con su capital a la cabeza – y de Colombia entera, porque se trata de un proyecto vital para superar las graves deficiencias de la comunicación terrestre con otras importantes regiones del país y para mejorar sustancialmente nuestra competitividad internacional porque, como ya lo hemos señalado, las cuatro dobles calzadas serán medulares para la conexión con las principales rutas de comercio exterior, por lo que se convierten en vías de la apertura económica y pilares del desarrollo futuro del gran macroproyecto de convertir a Antioquia en la “mejor esquina de América”. El concejal Ballesteros alegó en los debates que “el Departamento sí puede invertir porque esas vías pasan por Antioquia; pero ninguna de esas obras sale de Medellín, no podemos invertir y el Concejo no es competente para ello”. Falaz argumento. Veamos una por una las cuatro doble calzadas para demostrarlo. La más importante de todas, la que irá del Túnel de Occidente a El Tigre, proyecto conocido como la ‘Ruta de la Nueva Independencia’, que conectará con el Puerto de Urabá y todos los desarrollos industriales ya tan conocidos, vinculados al proyecto de Pescadero-Ituango. Y como si fuera poco, será nuestra conexión con la Carretera Panamericana que nos llevará a Centro y Norteamérica una vez rompamos el Tapón del Darién. Para información del concejal del Polo, el Túnel de Occidente está en jurisdicción de San Cristóbal, corregimiento de Medellín. La segunda, Hatillo-Caucasia, hará conexión con la actual doble calzada Bello-Hatillo. Vale decir que es una obra fundamental para conectar al Medellín metropolitano – o a la ‘ciudad región’, como dicen los expertos – con la Costa Atlántica, haciendo parte de la Troncal de Occidente. La tercera doble calzada será entre Bello y Puerto Berrío, una vía transversal que unirá la troncal de Occidente con la Troncal del Magdalena. Y finalmente, Ancón-Tres Puertas, que formará parte de la Troncal de Occidente y unirá a Medellín con el Eje cafetero, con lo que tendremos doble calzada entre Medellín y Santander de Quilichao, en el Cauca, agilizando el transporte de mercancías hacia y desde el puerto de Buenaventura. ¿Todavía hay quién dude de los enormes beneficios que esas obras traerán para Medellín? El Acuerdo Municipal establece que Medellín aportará $400.000 millones de pesos, con cargo a las vigencias futuras del presupuesto municipal, entre los años 2011 y 2020, a razón de $40.000 millones por año. El Departamento aportará $600.000 millones y la Nación un billón de pesos. Ya está acordado que los restantes $3,6 billones, para completar la inversión estimada de 5,6 billones de pesos, estarán a cargo de ISA, que los financiará por el sistema de concesión. Sabemos que el monto de la participación fue uno de los puntos más debatidos. La verdad es que si el Departamento tuviera la representación de todos los municipios beneficiarios de las obras, diferentes de Medellín, y éste su propia representación, la participación debió haber sido por partes iguales. Porque, como lo señalamos arriba, esas autopistas están concebidas con un centro básico en Medellín, es decir, todas convergen en la capital del departamento. Como los municipios no tienen recursos, el Departamento se apersona de los aportes correspondientes, entre otras cosas porque una de sus obligaciones es garantizar buenas vías para todas las cabeceras municipales. De modo que, mirándolo bien, no se trata de una generosidad de Medellín, sino al contrario; el Departamento no solo asumió la parte correspondiente a los demás municipios sino que también estimó que debería incluir a la capital como beneficiaria de su aporte. La Coordinadora Departamental del Polo emitió el 2 de junio pasado una declaración de respaldo a la “valerosa y solitaria” oposición de su concejal, en la que afirma, entre otras cosas, que se trata de “una obra contemplada en el Plan Nacional de Desarrollo, que es del resorte de la administración nacional”, y que se opone a la participación de Departamento y Municipio de Medellín porque “va en detrimento de la inversión en salud, educación e inversión social”. Aparte de eso dicen que las obras proyectadas se adelantarán “mediante el perverso mecanismo de la concesión”, que para ellos es sinónimo de “privatización”. No vale la pena controvertir argumentos que fueron derrotados contundentemente en el debate democrático del Concejo, pero los traemos a cuento porque retratan la retórica del atraso con que el PDA pretende convertirse en una opción de poder en Colombia. Un discurso para un país pastoril y no para el que debe enfrentar los grandes desafíos de la globalización y la competitividad internacional. No obstante, reconoce la directiva departamental del Polo que hubo tres votos en contra de esa declaración, lo cual muestra una pequeña pero significativa disidencia, que nos deja la esperanza de que pueda algún día hacer entender a sus ‘compas’ que están equivocados de cabo a rabo, especialmente en lo de la concesión, que es el sistema fundamental en muchos países del mundo para llevar a cabo las grandes obras de infraestructura.
domingo, 25 de octubre de 2009
Artículo de opinión
ARTÍCULOS DE OPINIÓN
Estos son escritos donde su autor plantea su posición frente a un tema específico, existe una libertad en la escritura, sin olvidar los criterios periodísticos y que los poetulados deben ser argumentados, para así darle mayor credibilidad al escrito, hay que tener en cuanta que por ser articulos de opinión hay que manejar el tema y tener una experiencia lo que le permite hablar con propiedad, por que son una responsabilidad y deben tomarse con mucha seriedad.
Este es un ejemplo de artículo de opinión de un reconocido periodista que escribe para el periódico el espectador, en el se pueden analizar los aspectos que se deben teber en cuenta para hacer un buen escrito.
Aborto y moral
Por: Héctor Abad Faciolince
LA IGLESIA CATÓLICA PROHÍBE LA masturbación y el onanismo (derramar la simiente fuera del vaso sagrado de la mujer) por una antigua ignorancia biológica: antes se creía que en el semen había un hombrecito ya formado (el homúnculo) y por lo tanto tirarlo al suelo equivalía a asesinarlo.
Estaba tan afianzado este prejuicio que Leeuwenhoek —el gran afinador del microscopio— declaró haber visto con sus ojos, a través de sus lentes mejoradas, a un hombrecito en miniatura escondido en el esperma. Esta “pérdida de un ser humano” justificaba la prohibición de la paja masculina. Pero como la mujer no emite simiente alguna cuando se toca, ¿por qué no permitir al menos la masturbación femenina, que a nadie mata ni produce en la mujer ningún efecto fuera del goce solitario? Esta pregunta no ha recibido una buena respuesta.
La Iglesia Católica prohíbe la química (píldoras y óvulos anticonceptivos) y la física (condones, dispositivos intrauterinos) para prevenir el embarazo. Admite solamente, y apenas en algunos casos, la aritmética (el método del ritmo). El sexo pierde su sentido sagrado, para ellos, si no se dirige a la procreación.
En un embarazo ectópico el óvulo fecundado empieza a crecer donde no es: en los ovarios o, más frecuentemente, en las trompas de Falopio. A las ocho semanas, si no se elimina química o quirúrgicamente este “ser humano”, la trompa de Falopio explota por la presión de las células que crecen, y se producen hemorragias e infecciones internas y hay peligro de muerte. Antes de la medicina científica, las mujeres se morían casi siempre en un embarazo ectópico. Para un antiabortista coherente, como ese embrión es una persona, el tratamiento abortivo del embarazo ectópico debería estar prohibido y castigado con la cárcel, pues desde su punto de vista no es más que un asesinato.
Antes de 20 semanas de gestación un feto humano no es viable. Puede vivir conectado a otro cuerpo (el de la mujer) y no más. En rigor, es una especie de parásito, y todos lo hemos sido. Si la madre está de acuerdo con dar a luz, este sacrificio es hermoso y se justifica plenamente. Si no, es como si le conectaran a ella (por el ombligo) la circulación de un enfermo de los riñones para que le haga una diálisis humana durante nueve meses. Nos dirían: si lo desconectamos se muere: ¿pero tiene alguien derecho a estar conectado a una mujer, puede imponerle eso por defender su vida?
No es cierto que la Iglesia Católica defienda siempre la vida. En el Catecismo aprobado por el papa Juan Pablo II (y supervisado por Ratzinger) se permite la pena de muerte. En el numeral 2266 se dice que la enseñanza tradicional de la Iglesia no excluye el recurso a la pena de muerte. Lo cual es una forma de permitir que la autoridad pública mate seres humanos. En general los antiabortistas furibundos son también furibundos partidarios de la pena de muerte.
En la fecundación asistida (bebés probetas, inseminación in vitro, tratamientos de fertilidad) hay que escoger los mejores embriones y descartar otros. En un óvulo fecundado no hay una vida humana en potencia: hay muchas. Un huevo se puede partir en dos, en tres, en muchos. ¿Cuántas almas caben ahí? En teoría en cualquier célula del cuerpo humano hay material genético para crear una nueva vida. Desde el punto de vista del antiabortista, entonces, toda célula que matemos, así sea del pelo o de los codos, sería eliminar un ser humano en potencia.
El aborto no es un método deseable de control natal. Es un procedimiento extremo de emergencia. En todos los países europeos desarrollados y en Estados Unidos está permitido en casos mucho más amplios que los aprobados por la Corte colombiana. Pero ya es algo muy positivo que aquí se pueda hacer ese procedimiento cuando hay violación, peligro para la madre o malformación del feto. Es una decisión sensata. La trinca del Procurador y sus aliados nos quieren quitar este avance en el camino de disminuir la infelicidad y las tragedias de muchas mujeres. Si lo logran, lo único que conseguirán es que aumente el peligroso y mortal aborto clandestino.
Estos son escritos donde su autor plantea su posición frente a un tema específico, existe una libertad en la escritura, sin olvidar los criterios periodísticos y que los poetulados deben ser argumentados, para así darle mayor credibilidad al escrito, hay que tener en cuanta que por ser articulos de opinión hay que manejar el tema y tener una experiencia lo que le permite hablar con propiedad, por que son una responsabilidad y deben tomarse con mucha seriedad.
Este es un ejemplo de artículo de opinión de un reconocido periodista que escribe para el periódico el espectador, en el se pueden analizar los aspectos que se deben teber en cuenta para hacer un buen escrito.
Aborto y moral
Por: Héctor Abad Faciolince
LA IGLESIA CATÓLICA PROHÍBE LA masturbación y el onanismo (derramar la simiente fuera del vaso sagrado de la mujer) por una antigua ignorancia biológica: antes se creía que en el semen había un hombrecito ya formado (el homúnculo) y por lo tanto tirarlo al suelo equivalía a asesinarlo.
Estaba tan afianzado este prejuicio que Leeuwenhoek —el gran afinador del microscopio— declaró haber visto con sus ojos, a través de sus lentes mejoradas, a un hombrecito en miniatura escondido en el esperma. Esta “pérdida de un ser humano” justificaba la prohibición de la paja masculina. Pero como la mujer no emite simiente alguna cuando se toca, ¿por qué no permitir al menos la masturbación femenina, que a nadie mata ni produce en la mujer ningún efecto fuera del goce solitario? Esta pregunta no ha recibido una buena respuesta.
La Iglesia Católica prohíbe la química (píldoras y óvulos anticonceptivos) y la física (condones, dispositivos intrauterinos) para prevenir el embarazo. Admite solamente, y apenas en algunos casos, la aritmética (el método del ritmo). El sexo pierde su sentido sagrado, para ellos, si no se dirige a la procreación.
En un embarazo ectópico el óvulo fecundado empieza a crecer donde no es: en los ovarios o, más frecuentemente, en las trompas de Falopio. A las ocho semanas, si no se elimina química o quirúrgicamente este “ser humano”, la trompa de Falopio explota por la presión de las células que crecen, y se producen hemorragias e infecciones internas y hay peligro de muerte. Antes de la medicina científica, las mujeres se morían casi siempre en un embarazo ectópico. Para un antiabortista coherente, como ese embrión es una persona, el tratamiento abortivo del embarazo ectópico debería estar prohibido y castigado con la cárcel, pues desde su punto de vista no es más que un asesinato.
Antes de 20 semanas de gestación un feto humano no es viable. Puede vivir conectado a otro cuerpo (el de la mujer) y no más. En rigor, es una especie de parásito, y todos lo hemos sido. Si la madre está de acuerdo con dar a luz, este sacrificio es hermoso y se justifica plenamente. Si no, es como si le conectaran a ella (por el ombligo) la circulación de un enfermo de los riñones para que le haga una diálisis humana durante nueve meses. Nos dirían: si lo desconectamos se muere: ¿pero tiene alguien derecho a estar conectado a una mujer, puede imponerle eso por defender su vida?
No es cierto que la Iglesia Católica defienda siempre la vida. En el Catecismo aprobado por el papa Juan Pablo II (y supervisado por Ratzinger) se permite la pena de muerte. En el numeral 2266 se dice que la enseñanza tradicional de la Iglesia no excluye el recurso a la pena de muerte. Lo cual es una forma de permitir que la autoridad pública mate seres humanos. En general los antiabortistas furibundos son también furibundos partidarios de la pena de muerte.
En la fecundación asistida (bebés probetas, inseminación in vitro, tratamientos de fertilidad) hay que escoger los mejores embriones y descartar otros. En un óvulo fecundado no hay una vida humana en potencia: hay muchas. Un huevo se puede partir en dos, en tres, en muchos. ¿Cuántas almas caben ahí? En teoría en cualquier célula del cuerpo humano hay material genético para crear una nueva vida. Desde el punto de vista del antiabortista, entonces, toda célula que matemos, así sea del pelo o de los codos, sería eliminar un ser humano en potencia.
El aborto no es un método deseable de control natal. Es un procedimiento extremo de emergencia. En todos los países europeos desarrollados y en Estados Unidos está permitido en casos mucho más amplios que los aprobados por la Corte colombiana. Pero ya es algo muy positivo que aquí se pueda hacer ese procedimiento cuando hay violación, peligro para la madre o malformación del feto. Es una decisión sensata. La trinca del Procurador y sus aliados nos quieren quitar este avance en el camino de disminuir la infelicidad y las tragedias de muchas mujeres. Si lo logran, lo único que conseguirán es que aumente el peligroso y mortal aborto clandestino.
cotización
Cotización del periódico Sextante:
Tamaño: 58 x 42 cm.
Gramaje: 60
Papel: Bond
Color: blanco y negro y Policromía.
Número de páginas: 16 y 24
Cantidad de ejemplares: 3.000y 4.000
IVA incluido:
Litografías Ediarte: artes gráficas y publicidad.
Miguel García: Diseñador Gráfico
Teléfono: 289 81 92 y 301 706 91 57
e-mail: litografiaediarte@hotmail.com
1. 3.000 ejemplares con 16 páginas, papel Bond de 60 granos, cada uno $1.375 y todos $4.125.000
2. 3.000 ejemplares con 24 páginas, papel Bond de 60 granos, cada uno $1.616 y todos $4.850.000
3. 4. 000 ejemplares con 16 páginas, papel Bond de 60 granos, cada uno $1.250 y todos $5.100.000
4. 4.000 ejemplares con 24 páginas, papel Bond de 60 granos, cada uno $1.475 y todos $5.900.000
¿Qué papel se esta utilizando para imprimir presan?
Papel Bond y papel periódico o imprenta.
Tamaño: 58 x 42 cm.
Gramaje: 60
Papel: Bond
Color: blanco y negro y Policromía.
Número de páginas: 16 y 24
Cantidad de ejemplares: 3.000y 4.000
IVA incluido:
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Miguel García: Diseñador Gráfico
Teléfono: 289 81 92 y 301 706 91 57
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1. 3.000 ejemplares con 16 páginas, papel Bond de 60 granos, cada uno $1.375 y todos $4.125.000
2. 3.000 ejemplares con 24 páginas, papel Bond de 60 granos, cada uno $1.616 y todos $4.850.000
3. 4. 000 ejemplares con 16 páginas, papel Bond de 60 granos, cada uno $1.250 y todos $5.100.000
4. 4.000 ejemplares con 24 páginas, papel Bond de 60 granos, cada uno $1.475 y todos $5.900.000
¿Qué papel se esta utilizando para imprimir presan?
Papel Bond y papel periódico o imprenta.
ARTÍCULO PARA SEXTANTE
TRABAJO DE CAMPO Y REDACCIÓN PARA EL ARTÍCULO DE SEXTANTE
Casi que desde que empezó el curso producción de prensa, se empezó el proceso de producción del artículo que competiría para ser publicado en la próxima edición del periódico.
Desde que se dió el tema se ha dedicado tiempo para que en todos los aspectos este escrito periodístico cumpla con las funciones y el trabajo se viera reflejado en el producto final.
Algunos con más intensidad que otros, pero el ejercicio en general fue enriquecedor para entender el oficio y aprender a manejer las presiones que existe alrededor de él.
LA ACTIVIDAD FÍSICA CON UN RITMO CONSTANTE CONTRIBUYE AL BUEN FUNCIONAMIENTO DEL CUERPO
Para la práctica de ejercicio el empleo del tiempo es fundamental, de su buen aprovechamiento dependen los buenos resultados
La actividad física y el deporte juegan un papel fundamental para la salud, la no práctica de ejercicio trae graves consecuencias para el funcionamiento del organismo. Mantener un ritmo constante requiere de dedicación, compromiso y concientización; Una de las principales razones que exponen muchos de los ciudadanos para no llevar una rutina es la falta de tiempo.
Un buen estado físico se puede ir logrando día a día, sin importar que no se tenga mucho tiempo disponible. Entrenadores físicos recomiendan algunos ejercicios que contribuyen al buen estado físico del cuerpo, que se pueden hacer rápidamente en cualquier lugar y hora del día. Julián González Díaz, instructor del instituto de Deportes y Recreación de Medellín ---- Inder---- menciona algunos de las ejercitaciones, “Ejercicios como estiramientos, flexiones antes de acostarse y algunos ejercicios especiales entre 10-15 minutos diarios o entre días, acompañados de una buena alimentación para evitar acumular grasa sobre los músculos; son el principio de una rutina que permita mantener el buen estado físico”
La Organización Mundial De la Salud, ---OMS--- define el término actividad física como una variedad amplia de movimientos musculares y que no debe confundirse o asociarse únicamente con la práctica del deporte, que es lo que normalmente sucede cuando se le pregunta a algunas personas.
La mala práctica deportiva y física puede traer consecuencias graves para la salud a lo largo de la vida
La salud se puede ver afectada por pequeños descuidos y ,aunque la mayoría de las personas no lo crean, mantener un buen estado físico va más allá de caminar, trotar o ir al gimnasio, de vez en cuando, porque prácticas como estas esporádicamente son perjudiciales para el cuerpo y su funcionamiento.
Para evitar molestias y daños graves, expertos de la salud recomiendan adoptar una técnica apropiada que busque un equilibrio entre la fuerza, la resistencia y la elasticidad. Así, cuando se haga ejercicio sin importar de qué tipo sea, el cuerpo aprenda a disponer de las reservas energéticas adecuadamente y en poco tiempo las rutinas puedan ser más cortas.
Jorge Humberto Arias Díaz, médico cirujano especialista en traumatología, estética y patología forense explica sobre el tema: “Toda actividad física que no tenga un ritmo de periodicidad o técnica adecuada solo es asumida por el cuerpo como un castigo y/o tortura”
Del constante movimiento y fortalecimiento físico depende también el buen desempeño en las labores diarias, por ejemplo una fuerza mal hecha puede traer graves consecuencias. Estas llegan con el paso del tiempo, Arias Díaz, destaca que es más frecuente que los daños empiecen a mostrarsen a mediano y largo plazo y se manifiestan con más facilidad en hombres y mujeres mayores de 30 años que nunca han tenido rutinas físicas y deportivas; personas que tienen algún vicio como el tabaquismo, el alcohol, entre otros y aquellos que presentan deficiencias nutricionales, sin importar la edad.
Es muy frecuente que las personas que tienen múltiples ocupaciones dediquen su día de descanso a hacer deporte, ejercicio o cualquier actividad física. En los hombres es muy normal el fútbol, para este tipo de prácticas es muy importante un ejercicio de calentamiento o estiramiento previo, aunque las personas saben que lo deben hacer, prefieren omitir este paso. Las consecuencias se reflejan en la cancha y con el paso del tiempo, con lesiones profundas en tendones y ligamentos, desgarres y desgastes en las articulaciones. Leonardo Álvarez Sánchez, práctica fútbol cada ocho días microfútbol y entre semana hace algunos ejercicios para complementar esta actividad y se refiere a lo que significa para él mantener un ritmo constante en el estado físico: “ me gusta mucho hacer deporte y se lo importante que es llevar un orden y una rutina, lo comprendí cuando pasé un susto en la cancha hace algún tiempo, estaba acostumbrado a empezar a jugar ay mismo, pero un día en medio partido me dio un calambre en una pierna, pensé que el muslo se me iba a reventar, quedé con un dolor en la pierna que me hizo ir al médico, él me explicó porqué había sido y desde eso siempre caliento antes de practicar cualquier deporte”
El buen provecho del tiempo es fundamental para ejercitar el cuerpo y mantenerlo en óptimas condiciones
Entre la mayoría de las personas persiste la idea de que para hacer ejercicio, deporte o cualquier actividad física hay que tener más de dos horas disponibles, por eso muchas de ellas lo exponen como razón para no llevar un ritmo constante de acondicionamiento físico.
Médicos, entrenadores físicos, instituciones deportivas y otros profesionales de la salud recomiendan ejercicios que no toman mucho tiempo, además hasta ejercicios simples como bailar, caminar, o subir escaleras producen beneficios notables para la salud. Julián González Díaz destaca que las actividades normales de cualquier persona también hacen parte del proceso de fortalecimiento físico siempre y cuando se acompañen de otras que profundicen en partes específicas del cuerpo.
Además, los médicos también recomiendan practicar ejercicio mínimo tres veces por semana, tiempo que se acomoda a las personas que trabajan, esto puede ser día intermedio con periodos muy cortos de ejercicio acompañado de un entrenamiento más intenso el fin de semana, lo ideal es intercambiar las actividades que fortalezcan todos los músculos, así cuando uno de ellos no se trabaje sea tomado como periodo de recuperación.
Julián González Díaz, hace énfasis en la importancia de este tema y resalta: “las partes del cuerpo que más se deben trabajar son el área del abdomen, la espalda y las piernas, porque todo lo que afecte el abdomen, afecta la potencia de la espalda y en consecuencia la base de las piernas sufre y cuando estas se fatigan el resto del cuerpo no responde”
A pesar de la importancia de llevar una continuidad en la actividad física hay personas que le dan la importancia que se merece y simplemente no lo hacen porque prefieren hacer otras cosas. Estela Quiroz, trabaja en oficios varios y es ama de casa y se refiere a lo que piensa del ejercicio: “trabajo de lunes a sábado, pienso que hay otras cosas más importantes que la práctica deportiva, prefiero dormir hasta tarde y descansar todo el día, que madrugar a trotar, caminar o hacer ejercicios en la casa, las consecuencias no pueden ser tan graves”
La salud está ligada a la actividad física de una manera muy directa, por eso Las instituciones y organizaciones de deporte- recreación y salud se apoyan en documentos que sustentan las investigaciones y proyectos realizados en torno a este tema buscando la prevención de enfermedades y el mejoramiento físico y emocional de las personas.
La OMS en una de sus investigaciones sobre la actividad física y alimentación : Estrategia Mundial Sobre Régimen Alimentario, Actividad Física y Salud, destaca la actividad física como fundamental para mejorar la salud física y mental de las personas.
En otros estudios y conferencias que constantemente celebra La ---OMS--- se ha plasmado una serie de pasos para crear conciencia e invitar a mejorar los hábitos alimenticios y físico-deportivos: se recomienda que las personas se mantengan suficientemente activas durante toda la vida. Según el tipo y la intensidad de la actividad física se logran diferentes resultados de salud: al menos 30 minutos de actividad regular de intensidad moderada con una frecuencia casi diaria reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares y de diabetes, así como de los cánceres de colon y de mama.
Importancia de una práctica deportiva para la salud
El cuerpo necesita de un constante trabajo, la actividad física es un factor determinante del gasto de energía, del equilibrio energético y el control del peso. Reduce el riesgo relacionado con enfermedades cardiovasculares y la diabetes, además presenta ventajas considerables en relación con muchas enfermedades, como las que están relacionadas con la obesidad, dice Arias Díaz, que constantemente está atendiendo casos similares.
Estos son algunos de los beneficios que brinda la actividad física: Mejora las condiciones físicas, da más vitalidad y energía, fortalece la estructura ósea y muscular, mejora el sistema inmunológico, retarda o evita enfermedades crónicas, evita la disminución de la competencia motora, controla el peso, reduce el estrés, la ansiedad y la depresión brinda más oportunidades para reunirse e interactuar con otros y favorece la vida independiente de adultos mayores
Una buena práctica física y deportiva es vital para todas las personas sin importar la edad, pero el hábito se puede ir construyendo desde los primeros años de vida en los niños, así se va adoptando como un estilo de vida y no habrá que hacer tantos trabajos de concientización y sensibilización frente al tema. Para esto entran en juego instituciones como la familia y la escuela que son los pioneros en la formación de los niños, por eso La Organización Mundial De La Salud también le apuesta a proyectos que puedan contribuir a la apropiación de la actividad física y propone estrategias para fomentar estas medidas.
En Medellín existen varias instituciones que ofrecen programas y ejercicios que contribuyen al mejoramiento del estado físico, uno de ellas es el ---Inder---, que hace presencia en la ciudad y el Valle de Aburrá, cuenta con disponibilidad de todos los horarios y una variedad de actividades para todas las personas, dentro de la programación que ofrece esta institución encontramos: ciclopaseos, promoción de estilos saludables de vida como canas al aire, caminatas por Medellín, aeróbicos barriales, Medellín activa por la mujer, nocturnos y madrugadores saludables, entre otros.
Casi que desde que empezó el curso producción de prensa, se empezó el proceso de producción del artículo que competiría para ser publicado en la próxima edición del periódico.
Desde que se dió el tema se ha dedicado tiempo para que en todos los aspectos este escrito periodístico cumpla con las funciones y el trabajo se viera reflejado en el producto final.
Algunos con más intensidad que otros, pero el ejercicio en general fue enriquecedor para entender el oficio y aprender a manejer las presiones que existe alrededor de él.
LA ACTIVIDAD FÍSICA CON UN RITMO CONSTANTE CONTRIBUYE AL BUEN FUNCIONAMIENTO DEL CUERPO
Para la práctica de ejercicio el empleo del tiempo es fundamental, de su buen aprovechamiento dependen los buenos resultados
La actividad física y el deporte juegan un papel fundamental para la salud, la no práctica de ejercicio trae graves consecuencias para el funcionamiento del organismo. Mantener un ritmo constante requiere de dedicación, compromiso y concientización; Una de las principales razones que exponen muchos de los ciudadanos para no llevar una rutina es la falta de tiempo.
Un buen estado físico se puede ir logrando día a día, sin importar que no se tenga mucho tiempo disponible. Entrenadores físicos recomiendan algunos ejercicios que contribuyen al buen estado físico del cuerpo, que se pueden hacer rápidamente en cualquier lugar y hora del día. Julián González Díaz, instructor del instituto de Deportes y Recreación de Medellín ---- Inder---- menciona algunos de las ejercitaciones, “Ejercicios como estiramientos, flexiones antes de acostarse y algunos ejercicios especiales entre 10-15 minutos diarios o entre días, acompañados de una buena alimentación para evitar acumular grasa sobre los músculos; son el principio de una rutina que permita mantener el buen estado físico”
La Organización Mundial De la Salud, ---OMS--- define el término actividad física como una variedad amplia de movimientos musculares y que no debe confundirse o asociarse únicamente con la práctica del deporte, que es lo que normalmente sucede cuando se le pregunta a algunas personas.
La mala práctica deportiva y física puede traer consecuencias graves para la salud a lo largo de la vida
La salud se puede ver afectada por pequeños descuidos y ,aunque la mayoría de las personas no lo crean, mantener un buen estado físico va más allá de caminar, trotar o ir al gimnasio, de vez en cuando, porque prácticas como estas esporádicamente son perjudiciales para el cuerpo y su funcionamiento.
Para evitar molestias y daños graves, expertos de la salud recomiendan adoptar una técnica apropiada que busque un equilibrio entre la fuerza, la resistencia y la elasticidad. Así, cuando se haga ejercicio sin importar de qué tipo sea, el cuerpo aprenda a disponer de las reservas energéticas adecuadamente y en poco tiempo las rutinas puedan ser más cortas.
Jorge Humberto Arias Díaz, médico cirujano especialista en traumatología, estética y patología forense explica sobre el tema: “Toda actividad física que no tenga un ritmo de periodicidad o técnica adecuada solo es asumida por el cuerpo como un castigo y/o tortura”
Del constante movimiento y fortalecimiento físico depende también el buen desempeño en las labores diarias, por ejemplo una fuerza mal hecha puede traer graves consecuencias. Estas llegan con el paso del tiempo, Arias Díaz, destaca que es más frecuente que los daños empiecen a mostrarsen a mediano y largo plazo y se manifiestan con más facilidad en hombres y mujeres mayores de 30 años que nunca han tenido rutinas físicas y deportivas; personas que tienen algún vicio como el tabaquismo, el alcohol, entre otros y aquellos que presentan deficiencias nutricionales, sin importar la edad.
Es muy frecuente que las personas que tienen múltiples ocupaciones dediquen su día de descanso a hacer deporte, ejercicio o cualquier actividad física. En los hombres es muy normal el fútbol, para este tipo de prácticas es muy importante un ejercicio de calentamiento o estiramiento previo, aunque las personas saben que lo deben hacer, prefieren omitir este paso. Las consecuencias se reflejan en la cancha y con el paso del tiempo, con lesiones profundas en tendones y ligamentos, desgarres y desgastes en las articulaciones. Leonardo Álvarez Sánchez, práctica fútbol cada ocho días microfútbol y entre semana hace algunos ejercicios para complementar esta actividad y se refiere a lo que significa para él mantener un ritmo constante en el estado físico: “ me gusta mucho hacer deporte y se lo importante que es llevar un orden y una rutina, lo comprendí cuando pasé un susto en la cancha hace algún tiempo, estaba acostumbrado a empezar a jugar ay mismo, pero un día en medio partido me dio un calambre en una pierna, pensé que el muslo se me iba a reventar, quedé con un dolor en la pierna que me hizo ir al médico, él me explicó porqué había sido y desde eso siempre caliento antes de practicar cualquier deporte”
El buen provecho del tiempo es fundamental para ejercitar el cuerpo y mantenerlo en óptimas condiciones
Entre la mayoría de las personas persiste la idea de que para hacer ejercicio, deporte o cualquier actividad física hay que tener más de dos horas disponibles, por eso muchas de ellas lo exponen como razón para no llevar un ritmo constante de acondicionamiento físico.
Médicos, entrenadores físicos, instituciones deportivas y otros profesionales de la salud recomiendan ejercicios que no toman mucho tiempo, además hasta ejercicios simples como bailar, caminar, o subir escaleras producen beneficios notables para la salud. Julián González Díaz destaca que las actividades normales de cualquier persona también hacen parte del proceso de fortalecimiento físico siempre y cuando se acompañen de otras que profundicen en partes específicas del cuerpo.
Además, los médicos también recomiendan practicar ejercicio mínimo tres veces por semana, tiempo que se acomoda a las personas que trabajan, esto puede ser día intermedio con periodos muy cortos de ejercicio acompañado de un entrenamiento más intenso el fin de semana, lo ideal es intercambiar las actividades que fortalezcan todos los músculos, así cuando uno de ellos no se trabaje sea tomado como periodo de recuperación.
Julián González Díaz, hace énfasis en la importancia de este tema y resalta: “las partes del cuerpo que más se deben trabajar son el área del abdomen, la espalda y las piernas, porque todo lo que afecte el abdomen, afecta la potencia de la espalda y en consecuencia la base de las piernas sufre y cuando estas se fatigan el resto del cuerpo no responde”
A pesar de la importancia de llevar una continuidad en la actividad física hay personas que le dan la importancia que se merece y simplemente no lo hacen porque prefieren hacer otras cosas. Estela Quiroz, trabaja en oficios varios y es ama de casa y se refiere a lo que piensa del ejercicio: “trabajo de lunes a sábado, pienso que hay otras cosas más importantes que la práctica deportiva, prefiero dormir hasta tarde y descansar todo el día, que madrugar a trotar, caminar o hacer ejercicios en la casa, las consecuencias no pueden ser tan graves”
La salud está ligada a la actividad física de una manera muy directa, por eso Las instituciones y organizaciones de deporte- recreación y salud se apoyan en documentos que sustentan las investigaciones y proyectos realizados en torno a este tema buscando la prevención de enfermedades y el mejoramiento físico y emocional de las personas.
La OMS en una de sus investigaciones sobre la actividad física y alimentación : Estrategia Mundial Sobre Régimen Alimentario, Actividad Física y Salud, destaca la actividad física como fundamental para mejorar la salud física y mental de las personas.
En otros estudios y conferencias que constantemente celebra La ---OMS--- se ha plasmado una serie de pasos para crear conciencia e invitar a mejorar los hábitos alimenticios y físico-deportivos: se recomienda que las personas se mantengan suficientemente activas durante toda la vida. Según el tipo y la intensidad de la actividad física se logran diferentes resultados de salud: al menos 30 minutos de actividad regular de intensidad moderada con una frecuencia casi diaria reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares y de diabetes, así como de los cánceres de colon y de mama.
Importancia de una práctica deportiva para la salud
El cuerpo necesita de un constante trabajo, la actividad física es un factor determinante del gasto de energía, del equilibrio energético y el control del peso. Reduce el riesgo relacionado con enfermedades cardiovasculares y la diabetes, además presenta ventajas considerables en relación con muchas enfermedades, como las que están relacionadas con la obesidad, dice Arias Díaz, que constantemente está atendiendo casos similares.
Estos son algunos de los beneficios que brinda la actividad física: Mejora las condiciones físicas, da más vitalidad y energía, fortalece la estructura ósea y muscular, mejora el sistema inmunológico, retarda o evita enfermedades crónicas, evita la disminución de la competencia motora, controla el peso, reduce el estrés, la ansiedad y la depresión brinda más oportunidades para reunirse e interactuar con otros y favorece la vida independiente de adultos mayores
Una buena práctica física y deportiva es vital para todas las personas sin importar la edad, pero el hábito se puede ir construyendo desde los primeros años de vida en los niños, así se va adoptando como un estilo de vida y no habrá que hacer tantos trabajos de concientización y sensibilización frente al tema. Para esto entran en juego instituciones como la familia y la escuela que son los pioneros en la formación de los niños, por eso La Organización Mundial De La Salud también le apuesta a proyectos que puedan contribuir a la apropiación de la actividad física y propone estrategias para fomentar estas medidas.
En Medellín existen varias instituciones que ofrecen programas y ejercicios que contribuyen al mejoramiento del estado físico, uno de ellas es el ---Inder---, que hace presencia en la ciudad y el Valle de Aburrá, cuenta con disponibilidad de todos los horarios y una variedad de actividades para todas las personas, dentro de la programación que ofrece esta institución encontramos: ciclopaseos, promoción de estilos saludables de vida como canas al aire, caminatas por Medellín, aeróbicos barriales, Medellín activa por la mujer, nocturnos y madrugadores saludables, entre otros.
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